Muita líquido, frutas, legumes e verduras. Estas são algumas das numerosas recomendações que trouxemos em mais um programa do Bocão News Summer, que tem como convidada a nutricionista Tamiris Drumond.

 

Além das dicas dos bons alimentos, a especialista garante que neste calor intenso que causa muito desgaste, faz-se necessário muita hidratação, não apenas no sol como também no ar condicionado.

 

De acordo com Tamiris, evitar doces e comidas pesadas é fundamental para evitar o mau estar e a difícil digestão. Por outro lado, os sucos detox são bem indicados para começar o dia bem nutrido.

 

Essas e muitas outras orientações podem ser conferidas no vídeo que ainda dar dicas de boa alimentação para o período do Carnaval que já está batendo na porta.

 

Confira: